纯水断二十天
瘦了二十多斤
可能因为是第一次断吧
瘦的还算比较快
明天开始复食
准备先蜂蜜水牛奶喝三天
然后再添加酸奶 果汁 汤 豆浆
总之先流质一星期
然后慢慢吃点水果 粥 蔬菜
这样可以吗 有没有有经验的进来看看阿