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昨天早餐：豆腐馅饼+薄饼两张
IP属地:广东来自Android客户端66楼2014-05-25 08:09
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    今日早餐：千层饼两条
    IP属地:广东来自Android客户端67楼2014-05-25 13:21
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      无零食无饮料，无米面饼粥，少盐少糖。那我到底能吃什么？
      IP属地:广东来自Android客户端69楼2014-05-25 22:49
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        今日午餐：
        饭卡充不上钱，室友回归，吃了一小包豆干，一个琵琶，一粒龙眼。
        IP属地:广东来自Android客户端70楼2014-05-26 14:21
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          还有9点多补的早餐：
          千层饼3条。
          希望下午的训练没影响
          IP属地:广东来自Android客户端71楼2014-05-26 14:23
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            昨天运动：蹲起100
            IP属地:广东来自Android客户端72楼2014-05-27 10:09
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              昨晚有聚餐。只吃了锅边素
              IP属地:广东来自Android客户端73楼2014-05-27 10:10
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                今日午餐：把肉挑出来了
                IP属地:广东来自Android客户端74楼2014-05-27 12:04
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                  昨天运动：
                  晨跑5圈，跑步30Min,deep squat100,push up20+10,sit up20+20,俄罗斯旋转100，plank1Min，挺背40+30
                  IP属地:广东来自Android客户端75楼2014-05-28 08:32
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                    今日早餐：
                    小白菜豆腐馅饼
                    IP属地:广东来自Android客户端76楼2014-05-28 08:33
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                      楼楼吃得好健康
                      来自Android客户端77楼2014-05-28 20:07
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                        这几天应该是运动有点多，老是困。但其实运动强度还行不太大。所以决定断食几天，排毒，也尽快瘦点。都不敢穿短裤了
                        IP属地:广东来自Android客户端78楼2014-05-29 15:30
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                          断食期间还是一样的执行饭水分离里面的阴阳法。12点前不喝水，让身体自己加热，12点后不渴不喝。有氧运动酌情增减，无氧运动照常，以免流失肌肉。
                          IP属地:广东来自Android客户端79楼2014-05-29 15:34
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                            昨天运动：
                            晨跑2100m
                            IP属地:广东来自Android客户端80楼2014-05-30 09:27
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                              今日早餐：
                              小白菜豆腐馅饼
                              IP属地:广东来自Android客户端81楼2014-05-30 09:28
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