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念南无观世音菩萨！一起加油！

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如何彻底戒色？
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戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

20号左右开始正式戒的，前几天欲望特别强烈，总是会看一些有的没有的擦边图片和信息，精神方面也不好，总是犯困，赖床，感觉冷等，在家躺了好几天，从两天前开始想着早起和早睡不赖床，今天才开始正式实施了起来。

因为之前戒了差不多一个月，然后有几天频道破戒，才导致这次的重新开始，经过了几天的嗓子疼痛，前两天的眼睛浮肿疼痛，和这一阶段强烈的强迫症症状，其实是很痛苦的煎熬，加上家里人对我不作为的指责，还有难言的痛处，让我感觉特别的难受。

下面是这几天的一些小改变：首先是以前早上起来，嗓子痰多、疼痛，鼻子堵挺，到现在的通畅，除了嗓子现在还有略微的疼痛，眼睛肿胀疼痛消失，腰带变小，黑眼圈淡了一点点，但是皮肤还是不好，毛孔粗大，皮肤发黑暗淡，有痘痘。

头发从几年前的乌黑浓密到现在这个样子。

今天又有了欲望，但是克制住了，希望大家能在有欲望的时候及时发现，并且控制住自己，去趟厕所，或者洗一洗，听一会轻音乐，都可以让欲望减少。