20号左右开始正式戒的，前几天欲望特别强烈，总是会看一些有的没有的擦边图片和信息，精神方面也不好，总是犯困，赖床，感觉冷等，在家躺了好几天，从两天前开始想着早起和早睡不赖床，今天才开始正式实施了起来。

下面是这几天的一些小改变：首先是以前早上起来，嗓子痰多、疼痛，鼻子堵挺，到现在的通畅，除了嗓子现在还有略微的疼痛，眼睛肿胀疼痛消失，腰带变小，黑眼圈淡了一点点，但是皮肤还是不好，毛孔粗大，皮肤发黑暗淡，有痘痘。

头发从几年前的乌黑浓密到现在这个样子。

今天又有了欲望，但是克制住了，希望大家能在有欲望的时候及时发现，并且控制住自己，去趟厕所，或者洗一洗，听一会轻音乐，都可以让欲望减少。

第七天

第八天

祝大家新年快乐。

第九天

第十天

十一天

其余症状：脑袋混浊，感觉就像冻住了一样，一天天过的不真实，不能深入思考一件事物，学习看书时更是刚看完上一行，下一行就忘了，简单几段话，得看十几分钟才能看明白，早上起来莫名的情绪忧愁，每天都有一段时间，让人看起来忧愁寡断，看了就来气，也总有心情不愉快的时候。

十二天