早上实在饿的不行，一杯豆浆，一小块饼，已经把我撑的不行了

打卡18天，体重没有变，44.2，今天状态好累哦，中午吃了点水果，喝了杯脱脂牛奶

啊，吃的好撑，就这些东西把我吃撑了

楼楼好棒 继续更哦

送大家两张我做的墙纸，之前貌似没有传上去

打卡19天。44.3，比昨天涨了0.1kg，平台期有点难过，准备最后这两天就纯水绝看看能不能再掉一掉体重

哎西。我要来认个错，我在倒数第三天的晚上暴食了。吃了面和粥，总计700大卡，然后去暴走，运动了400大卡，还剩300大卡，明天断食消耗一下

晚上吃那么多，暴走了一个半小时，回来称了一下竟然没有涨称，44.5，天啦噜

打卡20天，44.2kg，感觉我的计划会在44.2这个平台期结束，但是复食期间我还是会继续打卡，和记录详细吃的东西的热量的

晚上这会特别想吃东西，要忍住，忍忍就过去了，想想昨天晚上撑的难受，不吃才会瘦！

想想你的腿，辣么粗，你好意思吃东西，你吃个啥都会长肉的体制，你好意思吃东西，看看别人的小细腿，胖子快滚去暴走！

还有一天你难道坚持不下来？你忘了当初的山盟海誓了吗，一定要坚持下来，为了自己！

打卡21天，噢耶，最后一天咯！哈哈哈，44kg，终于体重有所变化啦，难道破了平台期？从明天开始复食，先开始一个礼拜的流食➕水果复食，晚饭是一直都没有的！还是每天都会记录，每天热量不会超过500大卡。加上每天运动！

加油

加油！