看了一下很多人在群里发的蝶泳视频，感觉大家和我都犯了相同的错误，明知不对的动作在那死练，游个30米还挺拉风，接着就是拼命地喘气，游个几次就再也游不动了，然后开始怀疑自己，怀疑自己的力量，柔韧性，更严重者对自己身体没了信心等等！所有这些困惑全来自自己，不明白蝶泳到底是什么，该怎么去练，在错误的引导下，不知所以然的继续蝶，这样身体很容易受伤，如脚面，臂膀！一旦有伤，可能很难恢复。大家千万不要在错误的姿势下猛蝶，初学者速度一定要慢，发力不能过猛，训练前要进行充分的热身，快蝶容易伤害到你自己，但多数人肯定试图用力量和速度去掩盖错误的姿势，发力过猛，造成身体不可修复的伤害！！！
