🌸🌸🌸饭水分离对于经历者没有多大难度，但对于新手还是有一定挑战，这些挑战来自心理和生理两方面。
🌴"口腹之欲"是几十年的习惯。普通人习惯于每日三餐往肠胃里塞满食物，一旦肠胃空虚，就会感觉"饥饿"，其实这不是身体真的需要食物，而是欲望上的不习惯而已。平时肠胃整天塞满食物，胃会总是处在消化吸收的工作状态，突然空了，而胃还在习惯性工作（空转蠕动摩擦），肠胃会不舒服，胃部脆弱多病的还可能导致胃出血等问题。所以饭水分离的人一定要学会"吸收空气"，就是吸一口空气，然后像喝水一样吞咽下去，让空气替代食物充满肠胃，给它一份充实感，(也就是我们说的气食)。
💜更重要的其实是心理挑战，普通人没有经历过饭和水分开吃，甚至对饭分无所了解，会对饭分有害怕心理。一般都会觉得自己吃饭不喝水是件很难以置信的事，担心自己会出问题，会不会渴或者饿的接受不了。会不会对身体有什么伤害？等等这样的问题。在饭分前这种心理压力转成心理暗示，进一步不敢尝试。其实一脚踏入后的初次饭分实践者，反倒没有这些顾虑了，因为他体会到了一种新的奇妙生活，他们立马感到自己的身体“身轻如燕“。
💚在饭分中会有一些调整好转生理反应，比如头晕、口臭口苦、四肢无力、喉咙痒、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、或者原来身体有疾病的病灶部位会有些反应等等，其实这些都是身体病灶反应，是在排毒、排湿排寒等的现象，这是好事，是把身体深层次的慢性病灶挖掘出来了。维持时间，因人而异，不必害怕。
💙一般修炼刚开始时都不习惯，吃饭的时候难以咽下，这时候你的身体会感觉有些难受口渴难忍，但只要坚持半个月左右都会适应起来的。还有人会感到饿的快总吃不饱有发软空的感觉。其实这并不是真的饿，一方面是因为你的身体正在实现大转换，在经历一个习惯饭水分吃的适应过程，是细胞调整过程中的正常反应［也是能量采集系统的大转换交接］另一方面也是身体里的内在小孩儿不适应，它们得不到食物会折腾，(小孩子断奶时也一样的不舒服哈！习惯了就好。)这当然是好事。
❤饭水分离几天之后，人的嗅觉会变得特别敏感。比如走在街上，远远地就能闻到饭馆里传来的饭菜香，(我有这样的体验😄)其实这些味道是你平时根本没法体会的。而且你可能会有想吃的欲望，［记住！这只是习惯性的欲望而已，不是身体的真实需求］。*这时候就要考验你的定力了*如果把持不住自己去吃了，饭分就破功了，(餐与餐之间不吃零食是饭分的原则之一)如果能坚持不为所动，则不仅是饭水分离的成功，也是自己定力的提升。
💚我还是建议初学饭水分离的人，不要急于像老修行人(也就是饭分时间长的修炼者)那样吃早晚餐或者吃一餐，而是一定按李祥文老师的要求三餐起步交替修炼为好，等自己慢慢适应了饭水分吃的习惯后，再进一步的进级修炼。对于初学者的过渡性阶段，在饭水分离的过程中一定改变饮食观念、不去在意营养学说而注重吃喝的方法。慢慢让自己的身体清净、适应。一步一个脚印的走。慢慢体验饭水分离给我们带来的那份美妙。
💙饭分我们认为是真正的生命科学，有很多奇迹是从古到今无数人早已实践了的、饭分的奇迹也是当今科学界解释不了的情况存在😄，毕竟人体不能用仪器实验，所以科学界没法去"科学验证"，当然这也是科学本身的局限性的原因。不同体质、不同功底、不同业力的人，在饭水分离过程中遇到的身心情况也会有所不同，(因为人的体质不同)而调整过程中出现调整反应也会有所不同，多学习多了解让自己深入的理解给自己信心！所以通过长时间的修炼，真枪实战的操练，深度饭分的探索，都会体验到饭水分离“独一无二冠盖群伦“的与众不同之处！
🎀还是老生常谈哈对于初学者，请勿仅靠阅读一点网络介绍或者朋友介绍在没有学习饭分理论概念知识的情况下就盲目激进的强制性少水少食修炼，否则也可能会出严重问题却不知道如何恰当处理。初学饭水分离的朋友，请一定要先看书看资料学习然后再实践，这样才能修出好的饭分效果达到身心灵同修！
🌺每天学习一点点，日积月累了不得。
🇨🇳天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步。
😄我希望我们越来越好，然后推广更多的新人🙏🙏🙏