开贴记录我的失眠感悟悟

昨天睡的还可以，刚刚吃了午饭眯了三四十分钟，闭目养会神，下午会好过一下。昨天本想去广场上K一支歌，排队的人太多放弃了。今天打算早早去排队唱一个萍聚。现在想突破自已去做一些以前想做却又不敢去做的事。人生苦短，按自已的想法活着，慢慢的看淡别人对自己的影响，以前活得太累了，没有自我。

这么些年来，因为怕丑，也就是太在意别人的看法了，很多事情都是想去做而又不敢去做的，K歌算一个，这么多年来从来没有在人前唱过歌，这个问题在前天的时候已经被我突破了，在广场上，那么多人面前，勇敢的开始了自己的首秀，唱了一支逆流成河，然后意犹未尽又唱了首隐形的翅膀，感觉不错，起码战胜了自已。^_^以后想做的事还很多，比如做个美甲，因为我的手手不漂亮，一直没做过美甲，以后有机会了一定要去尝试下。

今天，是我家老爷子的生日。这是老爷子生病后的第二个生日，祝愿老爷子好好的，长命百岁。

昨天晚上去广场上k歌了，锻炼了二次已经不怕丑了，虽然唱第一支歌时没跟上调，自已也无所谓了。

昨晚有点入睡困难，心里还好，没有之前那么焦虑，做好了一夜无眠的打算。老公陪着我看电视，两集延禧攻略看完之后，十二点半了，我躺下了，老公帮着捶我脚上的涌泉穴，不知不觉就着了，醒的时候五点多钟了，又躺床上眯到七点多钟才起来。

今早起来问老公他什么时候睡的，他说一直在陪着我，一点多他才睡，感谢我的老公，不离不弃的陪着我。

昨天睡不着的时候跟老公聊天，我说如果时间能倒流就好了，我想倒流到去年的年底。因为去年年底时身体还只是刚有失眠的症状，仅仅是间断性的早醒，可是却没有引起自已的注意。人往往是后知后觉的，不过好在现在也还不是最坏的结果，只有经历过刻骨铭心的痛苦，才能逼着我彻底地去改掉身上的坏习惯。我相信因果，因为任性了三十几年，所以才有现在这些刻骨铭心的痛苦，也希望熬过这些痛苦，改变自己，换我下半辈子的平安喜乐。

早上吃了碗黑米红豆稀饭加一个鸡蛋，带了一盒牛奶和一个苹果去上班。今天上班是走过去的，用时一小时十五分，走完后感觉清爽无比。八点多老公就发微信问我昨晚睡的怎样。睡的还行吧，4加深睡眠。感恩我的婆婆，十一点多钟了还来给我捶脚，让我顺利入睡。

为了不加重对自己的少理暗示，不再记录自已的睡眠时间了，只写写想法和感悟了^_^^_^
^_^

经历痛苦难过绝望和悲伤时，不要把它们放大，等你走过去了，再回头的时候，你也会觉得，不过如此嘛。

以前生气的时候总这样想，谁谁谁，又惹我生气了，总是抱怨别人，总觉得别人不对。现在想想惹我的人都是外因，而真正起作用的内因却是我自己。希望以后能真正做到不随便生气，不喜欢的东西和人直接无视。

中午洗个头发，坐着晒晒太阳，好舒服。^_^^_^