1.体力恢复。
这让我想起我初中那会儿，初一上学期的时候，体育老师组织1000米考试，那时候我SY是最频繁的，熬夜久坐久视玩电脑是家常便饭。
我拖着那种疲惫的身体跑了个倒数第二，我故意表现得我没有认真跑只领先倒数第一几米，看似是我好像在羞辱他好像只领先他一点实际上是我已经用了全力了，我当时真的很痛苦也很纳闷。
曾经的小学飞人怎么不见了变成了现在的肥人。
不过无知的我并不觉得是SY害的，后面接触到了戒色吧我明白了这一切，SY是会导致体力下降的，还会造成肥胖等因素。
体力恢复第一是必须坚持戒色，这一点尤为关键，SY耗泄的是你的能量，没有能量何谈和别人比拼？
现在我跑步是全校前三，这一点我敢打保证。每天的训练也很重要的，不要熬夜久坐，不要喝饮料吃甜食，体力恢复是比较迅速的。

3.痤疮。
一般长的普通痤疮只要饮食作息规律，心情愉悦，一般几天会马上消失的，可SY导致的痤疮是顽固性的，作为一个脸上长了4年痤疮的人，深知痤疮是很难治愈的。
但是不是说无药可救，坚持戒色养生一定可以治愈，饮食一定要清淡规律，之前看星辰哥转发一个帖子，美国女孩严重痤疮，吃素6个月全部好了。
我们不仅需要吃素还要戒色，养生一定要到位，不熬夜久坐。心情愉快，多行善积德会慢慢恢复的，这个过程很缓慢但一定要坚持，我现在痤疮已经好了很多了。

4.遗j。
治疗频遗的好文章有很多，但是我还是说说吧！会导致频遗的原因太多太多了，有一些是五脏的各别原因，我的一位朋友就是戒色一年半，频遗了最起码一年。
遗精之后是会打击到人的自信心的，我想对各位的频遗的吧友们说，不管怎么样都不要放弃戒色，切不可情绪破戒，所谓坚持的人改变命运，贵在坚持。
一般遗精次数偏多，首先要好好找对遗精原因，多做固肾功搭配吉祥卧效果很好，固肾功一定要找到拉紧感，做的时候速度要慢一点。
不要太猛了，吉祥卧也要坚持，也可以试试站桩提肛尿飞式这些

总结:戒色300多天以来，正确与错误，成就与挫折，戒色道路上有开心也有难过，有失败也有成功。只要我们坚持戒色，不放弃，坚持到底！我们最终会恢复身心健康的，做一个有正能量的人。
跳动的不止是心脏，还有我们纯净的灵魂，SY是灵魂的腐臭，戒色是一种心灵的净化，最终会散发出戒定真香。
人本有一种喜悦感，想想我们小时候多么欢乐，有人说没有这些就活不下了，那根本是为了自己的放纵找借口，快乐是本身具足的，并不需要通过邪淫来获得快乐。
当你真正戒色了，快乐、喜悦、自信和圆满自然而然就会涌现出来，真正纯粹而美好的快乐只能通过来戒色实现。
请记住: 快乐是本身具足的！当你不邪淫了，自然而然就会进入纯净美好的状态！正所谓:你若不邪淫，便是天堂！