减肥方法
1、晚上不吃饭
(如果晚上有饭局，第二天轻断食一天)
2、早餐必须吃
3、午饭7分饱
4、多喝水
5、家里常备可以生吃的绿叶菜

你的失意，
都来自于不坚持
你最开心的一段时间，
就是大学毕业那年，
又瘦又美又赚钱
因为瘦，
所以自信，
所以什么都可以做好

不吃晚饭第1天
体重:80.03kg/160.6斤
晚上不吃饭，早上很坦然，很开心，也不用为了那一辆二两蹲厕所！

我要穿我喜欢的衣服
每天开开心心上班
自信满满的赚钱

10000个数据打完
减到目标体重
全力以赴开始新的生活

不吃晚饭第2天
体重:79.25kg/158.5斤
今天称体重忘了拍照，明天开始拍照记录～
这种穿搭我是真的喜欢，瘦了的第一套衣服

说实话，
不吃晚饭真的很轻松
就比如昨天晚上，
我很饿，
差点就想吃2个饺子，
但是咬牙坚持住了
早上上厕所很轻松，
不会像以前一样，
为了纠结一辆二两的体重，
一直蹲厕所
坚持100天，
瘦到目标体重，
再用自己的方法保持体重

减肥没有什么捷径，
任何花里胡哨的方式，
都是管住嘴，迈开腿
70%依靠饮食，
30%依靠运动，
说起来很简单，
唯一的难点就是坚持下去

今天是2021年12月31日，
过了零点，
就到2022年了
2022年，我希望我更坚强
祝我自己，
还有帖子里的小伙伴，
减肥成功，又美又瘦
人生美满～

今天白天出去逛了一天，
午饭3点才吃的
也许明天不会掉秤，
现在很饿很饿，
原地踏步一天，
也比退步好

不吃晚饭第3天
体重:78.9kg/157.8斤
100天，就是33个3天再＋1天而已～

我到要看看，
我瘦了有多美

不吃晚饭第4天体重:79.15kg/158.3斤100天，就是33个3天再＋1天而已～[图片]