寻个人减肥塑形老师

                这个我比较有心得
                              

能教吗

真诚找老师，只要能帮我制订合理的减肥方案，能监督我，帮助我实现目标就好！谢谢！

                   我教你好了
                   但是要有毅力的~不然半途而废
                   而且还会反弹
                   一个星期基本可以瘦下来

去健身房找个私教就行了

楼上，私教是不是很贵？

        减肥汤：
              6个洋葱
               n个番茄
               n个芹菜
                       切块加水~放点调料
              先大火10分钟~然后小火继续、直到菜烂
         然后配合汤和饮食~一个星期就可以瘦~

嗯 反正有点贵 但是一节课好像80

5楼.放心吧，我能吃苦受罪，只要在七月前能达到目标，我都会加油的！

          第一天...只吃汤和水果
              水果的话不要吃香蕉、甜瓜、西瓜
       楼猪要忍受住~~饿的话就喝汤~水果也少吃~

5楼.放心吧，我能吃苦受罪，只要在七月前能达到目标，我都会加油的！

               第二天、、、只喝汤和蔬菜...
                  菜可以不限量、、但是不能吃豆类和玉米、水果也不能吃
                  中午可以吃点烤土豆、多喝水~~~
                    吃点维他命微量元素也可以

          第三天...汤和水果、蔬菜都可以吃
             但是不能吃烤土豆
               水果和蔬菜可以随便吃~~多喝水
            基本可以减掉2~3kg
            楼猪要坚持住

请问搂主 性别。男女减肥方法也不一样啊