脱发的主要分这几类：雄激素性脱发，也就是我们常说的脂溢性脱发、紧张导致的神经性脱发、脱发、物理性的牵拉性脱发、化学性脱发，以及因为年龄和季节引发的阶段性脱发。

我们大部分的脱发其实属于前两种，脱发它其实是有一个过程的，不是一上来了就开始掉。在脱发的初期呢，我们的头皮容易出油，头发油得快。

所以要拯救脱发呢，最好是在前三个时期治疗。脱发呢一般分为内在的和外在的。内在的呢一般是雄胺等药物来降低我们头皮的二轻睾酮水平。

有些人脱发是每天压力很大、神经很紧张，晚上睡不着觉，然后就开始掉头发，所以你如果也是这样，一定要放松自己，去找一种适合的方式来排解自己，一定要让自己不要那么焦虑，外在治疗方法那就是保持我们头皮的清洁度。

有人每天要洗一次头的吗？每天洗一次到底会不会导致脱发呢？其实啊在父辈他们那个年代，一般会用肥皂啊这些去污能力很强的解这东西来洗头。

那我们头皮是弱酸性的，经常洗头头皮会变得非常的干燥、缺乏油脂，然后就会掉头发。所以那个时候会说一周洗一到两次头就ok了。

但现在的洗发水呢基本上都是中性和弱酸性的，即使每天洗一次也不会对我们的头皮造成损伤。

建议备两到三种洗发水来轮流使用，长期使用同一件产品的话会在我们头皮上堆积些残留物，会对我们头皮造成损伤，就更容易脱发了。

经常就有发友问我用的什么洗发水，其实只要选择一款ph值是弱酸性的，很温和，就对头皮的刺激很小。

还有一个重点就是大家在洗头的时候一定要用指腹去按摩一下我们的头皮。

所以不要焦虑，这只会让你的脱发更加的严重。要调节一下自己的情绪，良好的心态去看待这件事情。