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骑行和跑步的运动量差距有点大唉

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同样一小时，跑步消耗多了将近一倍
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2024-06-26 15:49回复
    我的软件记录的，山地车骑行30公里 25.6匀速，都没你消耗的多，不知道咋回事。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-06-26 16:34
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      您这骑行速度还没跑得快
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-06-26 17:05
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        运动就行
        IP属地:上海4楼2024-06-26 17:24
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          骑行和跑步的换算比是1：5，也就是说，骑行10km，相当于跑步2km
          IP属地:河北5楼2024-06-26 17:51
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            我个人的感觉是跑步属于高强有氧运动，180左右心率基本肺活量要爆炸。
            骑行因为速度极快，氧气更足，180心率肺活量没啥感觉
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-06-26 19:48
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              这个速度如果是平路的话感觉比9分配的快走还轻松～
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-06-26 20:42
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                你这个强度是不在一个度上。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-06-26 22:51
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                  要做同等的对比。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-06-26 22:51
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                    跑步是你的双脚又支撑体重加速度，而且不能停，而骑行，体重是车子在承担，而且随时可以停下自由滑行。所以同样运动时间，跑步运动量大。
                    IP属地:云南10楼2024-06-27 08:28
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                      心率差很多，强度差很多，心率上来骑车一小时也有600
                      IP属地:上海来自手机贴吧11楼2024-06-27 09:41
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                        匀速30+ 一个小时妥妥800大卡
                        IP属地:河南12楼2024-06-27 09:45
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                          骑的心率太低了
                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-06-27 11:49
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                            你这哪叫骑车，纯粹是晃悠
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-06-27 13:08
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                              如果是纯新手 第一次跑步 一口气恐怕3公里都跑不下来
                              但是骑自行车的话 10公里轻轻松松
                              IP属地:山东15楼2024-06-27 13:57
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