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101214在汹涌的知青历史激流中 我浮沉着惯性的徒劳挣扎 没有“不可说不可说”的社会背景 将我幸运地成功打捞 更没有与生俱来的拼爹优势 让我顺风顺水地镀金17夸夸我们的老马 在江川知青的队列中， 有那么一位忍辱负重的老马。 他长年患病， 却时时把人牵挂； 他身材瘦小， 内心却十分强大。 他是知青的贴心朋18朋友，你真不该这么说 这件事我本不想说，金虎也不让我们说。但不说憋在心里难受，也对不起我的良心。犹豫再三，还是一吐为快吧！ 前几天，我们三位江1慢性鼻炎很折磨人，按摩可以有效缓解鼻炎带来的不适，具体方法如下； 1,。两手拇指微曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁两侧上下往复摩擦数十次，上0冬春季是感冒高发季，据有关专家预测，今春流感可能在我国流行，提醒易患感冒者，特别是老人,妇女，儿童等易感人群应积极预防感冒传染。 由于老年人机0春季时，很多中老年人没有吃很多东西，却总感觉口中发苦，连续好多天都不能缓解。【素问】记载；“肝气热，则胆泄口苦。”因此，消除口苦需要泻肝胆之0老年人由于大多体弱多病，尤其是患心脑血管疾病，心理承受能力大打折扣，很容易在情绪激动时会影响人体内去甲肾上腺素水平，血液中的脂肪量增加导致胆0“春夏养阳，秋冬养阴，”是我国古代季节养生之法则。春季养生如何从“养阳”入手呢？ 调适情志以“助阳”。祖国医学认为，肝属木，木旺于春，肝喜条0二。既然风是百病的“首领”，防住风就能防住许多病。医学专家提醒大家，防风要注意以下几点； 顺应季节，天气的变化，及时采取防护措施。风大，寒冷1空气流动形成风，风能带走阴霾，带给人们艺术的灵感，但也会致病。专家说，中医将致病的外在原因归结为“六邪”，即风，寒，暑，湿，燥，火，其中，“0神门穴可以说是“春捂第一穴”。神门穴是心经的原穴，有强化各脏腑，特别是保护心脑血管的功能。神门穴位于腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。出4水果含有丰富的维生素，在春天到来之际，有五种水果大家千外别多吃哦！ 1,。菠萝； 一部分人吃菠萝后会出现恶心，呕吐，口唇发麻，皮肤发痒等过敏现象0悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物0春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是；生而勿杀，以使志生，养神志以欣欣向荣。逆0初春天气多变，很多人出现感冒，鼻塞，流鼻涕，乏力等症状。常按摩三池穴，可预防以上症状。 三池穴包括风池穴，，曲池穴和阳池穴。风池穴主治头痛，0音乐养生是中医养生学的组成部分。运用音乐来调节人们的精神生活，改善精神状态，从而起到预防和治疗某些心理疾病的作用。宋金时代著名医学家张子和【0一。弯腰三次； 每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1---2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病，反1十二。亥时，三焦经当令； 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。在中医里，三焦经是个很特殊的概念。 什么是 “三焦'? 三焦指连缀五脏六腑0十一。戌时，心包经当令； 戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。什么是心包经呢？心包经是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应0十。酉时，肾经当令； 酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。我们中国人对肾最为关注。肾主藏精。什么是精？打个比方；精就像“钱'”什么都可以买0九。申时，膀胱经当令； 申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿，后脊0八。未时；小肠经当令； 未时，时指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的的食物精华，然后把它分配0七。午时；心经当令； 午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。 上午的运化全是阳气，0五。辰时；胃经当令； 辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经，胃庝是胃经的问题，其实膝盖庝也是胃病，脚面庝也是0三，寅时；肺经当令； 寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的，现在所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一天0二。丑时；肝经当令。 丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。如果经常熬11.饭后先漱口； 古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防止口腔及牙齿疾0有句民谚说：“饭后不洗澡，，酒后不洗脑。”说的是饭后，酒后不要立刻洗澡，洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。据了解，饭后洗澡会影响消化。尤其0在人们的习惯性思维中，葱是和菜搭配的，药是和白开水搭配的。其实，葱花也可以和感冒冲剂搭配，治疗风寒感冒。 风寒感冒多起于劳累，没休息好，再加1养生不仅是中国人重视，外国人同样也重视养生。德国一位专家经过数十年的研究，总结出长寿七字诀：“保，活，转，参，睡，调，听。” 1.保；即保持大152岁的张阿姨脖子痛了两个礼拜，终于忍不住找到医生。张阿姨自述说，两个月前她接受了颈椎手术，现在看东西有不适感，整个脑袋是麻的，头晕，脖子也经1日前结束的广州马拉松赛上发生了不幸的一幕，两位选手突然发生昏厥，经抢救无效先后死亡。无独有偶，歼---15舰载机总指挥罗阳也因突发急性心肌梗塞于20天体逐渐由热转凉，昼夜温差变大。医院就诊患者明显增多。专家提醒，这一季节最容易发生4种与气象相关的疾病，需要谨慎预防。 据介绍，4种“气象病”0养肺的方法多种多样，“笑'可能是最便宜且有效的一种。中医有“常笑宣肺'一说。而现代医学也有研究表明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同0中医学说 认为，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健身养身的作用。摩耳的具体方法有以下几种； 1.拉耳屏； 双手食指放0秋季，直白些说就是我们常说的“多事之秋”，因为在这个季节里，有很多重要器官要去平衡协调，只要这种平衡被破坏掉，至少在接下来的季节里都难以和大0冬天暖好腰是避免落下肾病病根的关键。若受凉后感觉小便多，尿液清长，可服用干姜红糖水。60岁以上者在冬季每晚起夜超过2次，70岁以上者每晚起夜超过3
