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15易筋洗髓就是骗人的一点也不好使！
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0上海嘉定有洗髓爱好者吗，一起进步
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3求解
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0秘法吐纳作为最基础也最重要的功法，通过一呼一吸可锻炼我们肺部， 因为肺主气，通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精， 精又化生气血津液。而气血津液又是脏腑正常生理活动的产物，受脏腑支配， 一旦气血津液发生病变，不仅会影响脏腑的功能，亦会影响人体的生命活动。 同时吐呐独特的呼吸方式能够按摩我们的五脏六腑锻炼心肺功能。 简单来说，通过吐纳可以提升我们的生命物质基础。
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0避免用硬物拍或敲。用硬物拍或敲并不是完全不可以,但是在无法适当控制力度时,以硬物碰触骨头容易伤及骨头。 尽量用手拍。手掌内有骨头支撑，骨头外有肌肉组织包覆,软硬适中,细胞还进行新陈代谢。手掌内面有心经、心包经、肺经通过，不但安全,还能使心肺功能时时得到锻炼,用手拍一举数得。 各种拍打工具可以适当用，工具的软硬程度不同,产生的效果各不相同。使用工具的大原则是“硬拍软、软拍硬”。 拍打三部曲:①痛，因为出痧。②不痛,
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0《2500多年前黄帝内经》明确记载： 骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。筋壮则强,筋缩则亡. 通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。 易筋六式第一式：蟠龙探海 这个动作主要拉伸督脉，腹部，手三阴，手三阳，腿三阴，腿三阳等经络。身体大部分主经络都能得到很好的锻炼. 主要针对：恶风怕冷、颈项不舒、
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19不管你的身体有什么需要改善，练习此功法都可以得到改善
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0嘟嘟鱼
2019-01
一、痒：其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒，这表明气和血正在过来。 二、酸：这是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康；往坏的方面，可能就是疼痛了。 三、胀：是指肌肉组织不正常的扩大，其实大都是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。 四
主持人...
