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0很多人可能都没有意识到,自己可乐喝得比水都多,“冰阔落”简直是夏天必备! 可是你知道吗? 汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因,饮用后会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。 喝酒不仅伤肝也伤肾 很多人都知道喝酒会伤肝,酒精代谢会损伤肝脏细胞, 如果过量饮酒则可能会造成肝脏逐渐纤维化甚至硬化。 事实上,喝酒不仅伤肝,也伤肾! 啤酒中的酒精在代谢的过程中会增加肾脏的负担;同时啤酒中的啤酒
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0“羊乳甘温无毒,益五脏、 补肾虚、益精气、养心肺 治消渴、疗虚劳、利皮肤 润毛发、和小肠、利大肠” 本草纲目——李时珍 羊奶固然好,喝它有讲究。 不空腹喝羊奶 空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶,肠胃蠕动加快,羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中,影响羊奶在胃中的停留时间,使得人体不能充分的消化吸收羊奶中的营养成分。 不高温蒸煮 若要食用生羊奶,食用前必须经过煮沸消毒,最好是用隔水锅或是双层锅来煮,外锅装
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01、现代营养学研究分析结果 科学研究 客观分析 01、对孩子来说 羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶高;羊奶维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有较大好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,肠胃消化吸收能力较弱的婴儿对羊奶的消化率都可达94%以上。 02、对女性来说 羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽,且羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤
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01、近母乳 在所有的动物奶中,羊奶最接近母乳。 在母乳不足或无母乳时,羊奶是婴儿最理想的替代食品。 羊奶营养丰富均衡、易于人体吸收,是老人、病弱者及生长发育期青少年儿童的最佳补品。 2、羊食百草 乳治百病 《本草纲目》中指出: “羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。 3、补血疗虚 羊奶中铁的含量是牛奶的410倍。 对于病后手术后身体虚弱、女性经血过多、经期
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0在国家卫生健康委员会与国家中医药管理局1月27日发布的的新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)中,肠道微生态的平衡被纳入治疗措施的一部分。同时在2月4日更新的第五版时,这一方案再次得到保留。 ㈠ 对于益生菌在诊疗方案中作用的解读 为何将益生菌纳入诊疗方案,国家卫生健康委高级别专家组成员、中国工程院院士李兰娟院士解释到: 其中的重点“减少继发感染”,它包含了如下含义: 益生菌并未被直接用于对抗新型冠状肺炎
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123科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。 中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会,针对新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治特点,并根据《中国居民膳食指南》(2016版)和国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》,研究提出营养膳食指导,供公众和医疗机构参考。 一:一般人群防控用营养膳食指导 (一)食物多样,谷类1囤口罩、多买药……新型冠状病毒肺炎来袭,很多人都担心会被病毒盯上,而一直奋战在抗击新型冠状病毒肺炎第一线的中国工程院院士钟南山却在接受媒体采访时指出:免疫力才是最好的医生。 “新冠肺炎流行期间,除了尽量避免接触病源外,个人及家庭应该保证良好的营养状况,增强抵抗力。”中华医学会肠外肠内营养学分会也特别提出了饮食营养对防治肺炎的重要性,并强调了高蛋白类食物的摄入。 营养丰富,羊奶是提升免疫力佳品 蛋白质分0医书记载 羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠。 李时珍——本草纲目 羊奶主消渴、治虚痨、益精气、补肺、肾气、和小肠。和脂作羹,补肾虚,利大肠。 姚可成——食疗本草 羊奶益肾气,强阳道,对体虚之人,无论何种病症皆宜,即使健康之人,服之亦可增加体质。 咎殷——食医心鉴 《魏书》记载:常饮羊乳,色如处子。 《药性论》记载:润心肺,治消渴。 《孟诜》记载:治0“每逢佳节胖三斤,一到过年胖十斤” 顿顿鸡鸭鱼肉,餐餐硬菜美酒,吃完这家叔姑姨 老友同学又聚齐,结果就是身上狂长膘,肠胃受不了。“拯救过年肥 清肠又护胃”专家提示:多喝羊奶很重要 羊奶拯救过年肥 1、羊奶中所含的脂肪为MCT短链不饱和脂肪酸,消化利用率高,不会造成脂肪堆积。 2、羊奶的脂肪分子大小仅为牛奶的⅓且呈均质分布,人体可以轻松消化,不会产生腹胀上火的现象。 3、羊奶中不含凝集素,不会使脂肪球、蛋白质等粘连0为什么说“吃羊肉不如喝羊奶,喝羊奶要喝山羊奶”? 吃羊肉 喝羊汤 饮羊奶 成了御寒的三大法宝 羊 肉 精细少脂,鲜嫩爽滑,性温热 暖中补虚,补中益气,开胃益肾,养胆明目,治虚劳寒冷。 羊 汤 肉烂汤甜,汤汁乳白,性温热 温中散寒、化滞通络、健腺益气、温补肾阳,可治疗虚劳赢瘦。 羊 奶 性似人乳,香甜益口,性温味甘。 入肝胃心肾经,温润补虚、养血益气、滋阴养胃、补益肾脏、解毒润肠,可治消渴反胃、肺燥咳血、体虚劳弱、五劳0过人之处一:风靡古今中外的【不二之选】 据文献记载,欧洲人最早喝的是羊奶。早在古罗马和古希腊时期,由于农耕发达,牛奶被看作是野蛮人的充饥品。19世纪以前,由于缺乏消毒杀菌和保存的技术,牛奶一直被认为是高危险食品。 因此在很长一段时间里,羊奶成为欧洲贵族经久不衰的首选饮品。时至今日,欧美地区大部分国家依旧把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价远远高于牛奶。 而在中国,更有多部古籍医书记载着人们对羊奶的食用和0羊奶,古代医学家早就知道它是润肺、止嗽的良药,能治肺痨、咳血。民间曾流传一个故事,说有一人得肺痨,常咳血,面黄体瘦,自认无可救药。 遂弃家入山中,牧羊度日,以羊乳为食。由于羊乳富于营养,又有润肺的作用,加上生活在空气良好的环境中,过了一段时间,咳血停止,体肥面红,肺痨已愈,又得与家人团聚,这说明,肺病患者吃羊奶是大有好处的,中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。肺为娇脏,与燥气相通,易感燥邪0羊奶自古以来就是滋补圣品,对于羊奶有记载的古籍医书也不在少数。 归纳起来主要是几个方面: 1、羊奶性质温润,不燥不寒,四季饮用均可 2、羊奶滋阴补阳,利于调理身体、强健体魄、补气益血 3、羊奶养人,润心肺、益脾脏、补精气、治虚乏、缓病痛 现代科学研究更是给出了羊奶成分的科学分析,例如羊奶的组成成分及比例最贴近人乳,羊奶中的营养物质种类及含量比牛奶更丰富,羊奶中含有许多牛奶中没有的有益物质等等。很多父母也因此0不得不参加的聚会,不得不前往的应酬,不得不喝酒的场合,羊奶能做什么? 防酒醉 饮酒时,进入人体内的酒精80%由小肠吸收,20%由胃吸收。 醉酒的原因:酒精具有挥发性,通过毛细血管混入血液后会加快血液流速,故饮酒到达一定量时会醉晕。 羊奶防醉原理: 羊奶中的乳糖会在小肠、胃壁形成保护膜,防止酒精渗入血管并使小肠对酒精的吸收速度变缓。 饮酒前先喝羊奶,保护肠胃和大脑神经的同时可在必要时减缓麻醉作用、保持头脑清醒。 不小心0民间传记有记载古代四大美人之一吴越西施用羊奶洁面沐浴。 古埃及时期,埃及艳后Cleopatra天天同样用羊奶泡澡,因而拥有了润滑柔嫩的肌肤。 《本草纲目》有记载:“羊乳利皮肤,润毛发。” 《魏书》更有“常饮羊奶,色如处子”之说。 羊奶护肤的四大好处 羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,而羊奶中含有的EGF因子在国际上更有“美容因子”的称号。 1、羊奶的滋润成分颗粒细小、均质分布,且羊奶富含天然均衡的高活性营养成分,容易0英国营养学杂志:羊奶钙、磷的吸收和保持都比牛奶好,且对细菌有抑制作用。 美国应用生理学杂志:羊奶能保护并改善胃肠功能。 《科学指南》(全球知名学术期刊):羊奶营养健康价值更高,消化速度比牛奶快、不会增加胃肠负担。 乳业研究杂志:建议消化不良患者、喝牛奶过敏者喝羊奶。 《营养杂志》:喝羊奶比牛奶更有利于增强骨骼密度,营养价值更高且不发胖。 《中国乳业》:羊奶被称为“奶中之王”,是世界上公认的最接近人奶的乳0现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用。 欧洲关于羊奶的最新研究报道显示:山羊奶是天然的抗生素,有良好的防癌抗癌功效。 现代医学研究证实羊奶中含有丰富的胰岛素生长因子,对糖尿病症有良好的辅助治疗作用。 羊奶是喝牛奶腹胀、腹泻、哮喘、皮肤过敏等牛奶过敏、乳糖不耐症人群的珍贵食品,羊奶不含过敏源、不导致乳糖不耐,可放心食用。 美国医学家、亚立桑那州立大学博士安德鲁•韦尔博士在《怎0一、羊奶中的活性免疫球蛋白含量很高 免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病,抗生素不仅不能有效地杀灭病毒,相反会给人体带来很多副作用。而免疫球蛋白则能有效地病毒,保护人体不受伤害。所以,喝羊奶的孩子免疫力自然会提高。 二、羊奶中富含大量的优质蛋白 “蛋白质”一词源于希腊文,意为“第一位”,可见蛋白质对身体的重要性。当人体出现蛋白质营养不良时,免疫器官组
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