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2深圳优眠精神心理专科 社交恐惧情绪也是恐惧情绪诱发的一种,患有社交恐惧的人在参加任何社交场所时会感觉到莫名恐惧,甚至会出现不敢打接电话,也不敢与陌生人交流。社交恐惧症会影响工作和生活。普通人简单能够完成的事情,对于他们来讲却是难题。其实社交恐惧症可以逐渐克服,只要采取正确措施。 怎样克服社交恐惧? 1、加强体育锻炼 体育锻炼可以消耗能量使身体产生热量,加速肾上腺素以及甲状腺腺素的释放,这些激素可以促进神经
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0东莞国岸精神心理科 只有在深度睡眠状态下,才能为身体提供能量,帮助细胞修复和再生,完善免疫系统。但随着生活节奏的加快,许多人会出现睡眠障碍,如嗜眠、磨牙或梦话等。 常见的睡眠障碍有哪些? 多动腿综合征 多动腿综合征对睡眠有很大影响,不仅影响手臂和躯干,还会损伤摇晃部位,这些人应在医生的指导下选择抗痉挛药物治疗。 说梦话 梦也就是说,在睡眠过程中,不断地大声说话,并且经常发生,这种人
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0当你顶着两个熊猫眼上班的时候,可能你不会想起昨天一些习以为常的行为,比如喝咖啡、茶、酒等一些
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0失眠正在一步一步朝着都市人群逼近,虽然城市给了我们优渥的物质生活,但是在这步步高压的节奏中,
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0北京都有哪些医院,能开 诺宾