昨晚吃完晚饭，去商店买点东西，走在路上顺便背了下陀罗尼咒，心静了下来了吧，应该是，然后不知不觉间，手臂就甩了起来，步子很有弹性，突然意识到这可能就是经行吧。手 臂甩得很直，很大，步子轻盈，一天的劳累好像都不见了，于是中途改道，去了附近的学校，那里有个大操场，安静又没人打扰，甩啊甩，后来，手臂直接甩到背上，一下一下，听着肩膀那里卡巴卡巴的响，也怪爽的，一圈以后，手臂发痒，手指好涨，继续，后来太痒了，还要停下来挠挠，哈。第一次经行，记录下吧。
晚上打坐，脖子依然在疼，只是扭头，扭到一个点上，右边脖子和肩膀的连接处有一个点，痛到不行，坚持，后来气又上头，哄的一下，汗就出来了。腿麻，一条接一条，我等他们消去，然后下坐睡觉。

早上又来一坐，气上头，很有力，全身都在哗哗得流淌，然后腿就麻了，木了，继续等他退麻，这次麻退了以后，双腿变热，好暖，搞得好舒服，后来低头看下，脚粉红粉红的，热乎乎的，还挺好看

下午一坐，着重放松，脖子昨天动得太大了，今天好痛，于是放松，尽量让他不动，瑜动应该也和心里有关，紧张时，意念强时就多，全身好暖，打坐到后面，只感觉自己的两条腿变成了柴，在燃烧，自己坐在上面，很热，但又不燥，感觉很舒服，可惜，家人叫吃饭了，只好下坐，不知道以后还有没有这种感觉

这几天上坐之后，气就上头，冲到酸痛难当，而且十分持续，不知道是因为更敏感，还是力量更强的原因，全身都在波浪中，连脚趾间都被冲到，哗哗的，不过冲完之后，脚就会开始麻，不知道为什么，麻了以后，一会就会消去，脚就开始热了起来。就是不知道，为什么气会一直上头？

肩膀和脖子越来越痛了，特别是脖子右边连接肩膀的那条筋，现在扭头都痛，怀疑被我扭伤了，可最近一个星期我都没怎么动它啊，奇怪了。另外，脖子后边，就是脖梗那里的筋摸得到，一个结一个结的，左右都有，咯楞咯楞的，不过我认为是在好转，因为以前是一条都是硬的，现在起码只有几个结了，呵呵。气好容易上头，上头的时候，心脏会忍不住抽抽，但又不难受，就像是心被手攥紧后松开，一下子放松的感觉，不知道正不正常。不过话说回来，打坐以来，没什么是平时认为正常的事，老公最爱说我的一句就是，你快成仙了吧，哈哈。好处是小侄子现在有样学样，也会打坐一下下，哈哈，因为我告诉他可以治近视。@太极妈 ，太极妈最近忙吗？打坐脖子扭伤一样痛，到底行不行啊？您指导下呗。先行谢过。
对了，前两天做了个心脏B超，提示二三尖瓣少量反流，肺动脉少量反流，上网查了下，好像问题不太大，但也不是什么好事，先行记录一下，看以后了

打坐的时候，听着脖子里咔咔的声音，有一秒钟真的怀疑脖子会断掉，想着脖子里好多神经，万一瘫痪怎么办啊？唉，打坐真的要有不怕死的决心和信心才行啊。忙碌的一个星期，坚持每天至少一坐，还好！

昨晚的感觉很好，很轻很暖，全身都是波浪，不过只是一小会，后来心一动，就没了

昨晚舒服，非常舒服，轻，软，暖，不过只限单盘，上了双盘，就啥都没了，坐不住，心如猫抓

后背的感觉越来越强，脖子继续痛，已经好久了，还在持续啊，而且没有改观，看来还有排。。。。。。。静心，有时心静不下来，又因为气机好像随时都在启动，不静心也在启动，所以，最近对静心的要求下降好多

出差了几天，晚上一坐，感觉背部和脖子的气越来越强，昨晚一坐，汗湿透了，很爽。不过腿却坚持不住，半个小时换一次

昨晚上坐，气机很强，整个脊柱都是痛的，从两边往中间挤的痛，一下子汗就出来了，感觉到气在往上走，不过一分心，就没了。后来怎么也回不去了，40分钟时间，腿都换了几次，不知道怎么这么痛。算了，下坐睡觉吧。
今天 早上一坐，开始心不安静，想东想西，最近的确压力很大，有很多事做得都不顺利，可是学佛不就是在学习放下吗？虽然有些事终究都会发生，但放下指的是自己的心，所以，检讨了一下，试着放下，至少是暂时放下吧。过了一会，突然发现气在喉咙，不是脖子，脖子是后面，喉咙是前面，接着胸也在被挤压的感觉，但都还算舒服，喉咙有时在痛，像撕裂一样，但还好，痛得不算太严重，难道是气走到前边来了？不管它。回头再试吧

脖子那里仍在咔咔响，现在的情况是，一天至少响个百来下，今天也是，摸了摸，后面还是好多结，看来离通还远着呢

昨晚，气明显到了前边了，从喉咙到胸到腹部都有感觉，打坐的时候，脖子好像变得很粗的感觉，变成了一个筒子

这几天气感很有规律，先是在后背和脖子，沿着脊柱往上，脖子痛一阵子，主要是2-3点的位置，接着舌头就会用力往里缩，往上顶，接着舌头痛，然后痛上去之后，舌头就没有力了，但会吸在喉咙那里，气就上到脑门，接着到鼻子，因为鼻孔很酸，再接下来，上唇会有颤抖的感觉，就会向下走，去喉咙，喉咙前边的位置就开始痛，像咽喉炎的那种，再接下来，就没了，偶尔觉得胸腔有受挤压的感觉。丹田跳得很有力了。嗯，有进步，哈哈，自我感觉吧。管他呢。反正旅行就是要去没去过的地方，保持良好心情，享受吧。话说，脖子仍然每天卡巴卡巴响，它到底有多不通啊

这两天，主要是脖子痛，还有脖子连着肩膀那里，痛得多了，就会连着手臂那里，以及缺盆。痛得我。。。。。这酸爽！不过痛完之后，明显觉得舒服多了