术后281天，今天是一个让我开心的日子因为我完成了一个小目标，记得去年趴在手术台上的时候黄大夫让我减肥目标是160斤，当时我是175斤，结果回家为了补充营养年前的时候直接185了，那时候每次想起黄大夫对我说的减轻体重也可以降低复发再看看我的体重我就很上火，唯一好的一点是我不下地躺着时候多整个脊柱不会受到体重过大太多的影响，过完年我就想着坚持减肥我也不能躺一辈子甲沟炎也不可能一辈子不好，等好了能下地了我在那么胖对脊柱就有影响了，当时定的目标是先减到180一下，然后170，但是由于我不能运动我是通过吃来减肥的，少吃并且不吃肉刚开始真饿啊也是我天天就躺着的原因没什么运动也不消耗体力对食物要求也不高过一阵就适应了，今天早上量了一下体重虽然没有达到要求但，是离黄大夫给我定的目标最近的一次，说实话节食减肥很容易反弹一次管不住嘴很容易就胖回去了，我只能希望吧能坚持住也能保持住，还是谢谢黄大夫

楼主现在恢复怎么样啊，突友求解，可以开车弯腰，么，

术后293天，今天我的心情很好不亚于体重瘦到165斤那天，因为困扰我半年的甲沟炎终于是看见亮了，从出脓到出血到结痂再到肉芽增生，到今天2021.7.3结痂终于掉了肉芽增生也没了，也不出血不出脓了，太不容易了真的，以前很想出去呼吸一下新鲜空气吹一吹风但是出不去，现在离这个目标又近了一步，得谢谢黄大夫，术后到现在在家躺了10个月没因为腰间盘突出困扰过，能让我把精力都用在治甲沟炎上。

术后302天，昨天想起来个事，去年的7月份好像就是我想去北京做微创的时间，从想到做到现在快一年过去了，感觉疼的时候时间过的很慢，不疼了时间过的又很快。
得了半年的甲沟炎基本好了，长时间的感染发炎导致趾甲已经变形了，趾甲中间有个坑，不过我不是很在乎外观，现在的追求就是健康比什么都重要。
昨天我自己把右脚的趾甲剪了，今天把左脚的也剪了，为什么分两天剪呢？我泡脚算5分钟，由于太长时间没洗脚和剪脚趾甲工作量也有点大，右脚从泡到剪完大概得40分钟左右，今天的左脚用了一个小时左右，中间还得站起来活动一会就得一个多小时，剪脚趾甲对腰不好只能分开剪，也是之前我自己上药的动作就是剪脚趾甲的动作，熟练了也不那么费劲了要不然我都不知道要多长时间。
算起来上次洗澡不是去年12月份就是今年1月份，到现在半年了没洗过澡身上脏成什么样就不用提了，争取这几天去洗洗澡，洗澡的时候脱衣服穿衣服我估计我自己解决不了，到时候还得让我父亲跟着我去帮我脱衣服穿衣服，我父亲在我术后这10个月里真是做到了无微不至，真是尽力了。
以后能活动了就是记住腰要保护好吧，就怕有时候记不住，希望越来越好吧！

楼主恢复的很慢呀，最近复查磁共振了吗

术后304天，洗完澡了，过程没想象那么难，去年12月份去洗澡的时候腿抬不起来进不去池子，不能自己脱穿裤子，今天腿能抬起来进池子里坐下泡一会了，也能自己脱穿裤子了，可能也是夏天裤子薄好穿的原因，我这7个月不洗澡是真埋汰啊，洗完了也是真舒服，还照了一张刀口的照片，看着还是挺明显的，如果刀口淡化有个过程的话我都10个月了应该定型了，即使不淡化也行健健康康的没病比啥都强。

术后307天，昨天脚背红肿痛我以为是长时间不用左脚走路突然走多了累的，昨天去医院检查是痛风，真是一波未平一波又起啊

你做的微创怎么样

术后324天，随着活动量的增加左侧屁股后边在坐下的过程中疼的时候也越来越少了，体重也减到了黄大夫说的160

楼主外地到北京手术，手术多久出院回家的，路上有什么注意的吗？

术后332天，从前天开始就走的多了，因为痛风去医院检查也没地方躺着在医院转了半天，昨天是术后的第一次开车，单次大概30分钟，一天开了4次，晚上由于有事着急还小跑了300米，走路的速度也加快了，今天也开了两趟车，单次大概30分钟。
昨天开了好几趟车还很紧张，今天早上起床发现还好心就放下了，今天下午喝水还呛到了以前我肯定想办法憋住，这次我就随便咳嗽，可能随着术后时间越来越长再加上昨天开车后的状态有点放肆了，以后还是要多加注意。
今天路过游泳馆顺路去问了一下价格我发现这玩意挺贵啊，一个月500，一年1400，跟教练学的话分私教和不是私教，私教15节课1800肯定教会，不是私教699一大帮人一起学，主要我看也没有像我这么大的啊，都是10岁以下的

术后342天，昨天开车单向一个小时来回两个小时，今天没有不舒服的地方。

术后366天，去年的这个时候刚做完椎间孔镜，到现在也一年了，整体来说还行，有时候左侧屁股后边疼过一会就好了然后不一定什么时候又疼，就这么反复，但是一天下来还是不疼的时候多，我还是每天都在家活动很少出门，在家就正常生活了，但是穿鞋不自己穿，洗头的话从上一次才开始自己洗，我是把盆放在桌子上，下面在垫一个凳子或者高点的盆，再就是在家里一年活动少缺钙严重，躺的时间长我是躺了10个月颈椎曲度变直了，又得了痛风，现在走路觉得挺正常的，躺着也没事，就是坐30分钟左右腰酸，坐一个小时左脚就有点麻了，总得起来活动不能一直坐着，下一步我想等着疫苗打完去游泳练练腰背肌，教练1800包教会，以我的经济能力来说觉得太贵了，先自己教吧跟着网上学看看能不能学会，希望我说的游泳不是口头的，等实际行动了到时候再贴吧也发一个帖子。还是谢谢黄大夫！

术后382天，现在的症状是累了的话左边屁股环跳穴疼，然后会引起大腿后边疼，就像站着时间长了就会出现这个症状，坐着比站着强，其他的没什么，现在也会偶尔弯腰和蹲下，没出现太明显的不适，就是弯腰时间长了腰酸疼，屁股也跟着疼，自己要是多注意的话整体没什么问题，谢谢黄大夫。

术后418天，这一个月都挺好的，前天办了个游泳卡，等双11买完装备我想自己自学，希望能学会