第101天，早、晚八段锦各一遍。

第102天，早八一遍25分钟，午八一遍13分钟。

第103天，晚八段锦二遍。

第104天，八段锦早、晚各一遍。

第105天，早八段锦2遍，专注一项即可，过犹不及。

第106天，早、晚八段锦各一遍。中午去拿包裹（已积了七八个），有的现场就扔包装壳，后又去超市购物，进门喷酒精。现是晚上九点，还正常。

第107天，早八段锦加长一遍，25分钟，手酸脚酸有点累。

第108天，早八段锦一遍25分钟。想起昨天下午5点多去超市，才进门就看到一个五六岁左右的女孩边走边咳嗽，没戴口罩，旁边是她母亲吧戴着口罩，旁若无人。我赶快溜到熟食区想买点，没想到母女俩也过来了，女孩还在大声咳嗽，人们纷纷避开，我也快步走开了，去蔬果区称了几个苹果拿了一盒豆腐就去收银台，只想赶紧离开。唉，素质！素质！

第109天，午八加长版一遍，晚八正常版一遍。这两天有便秘倾向。

第110天，午八段锦二遍。元旦快乐！愿2023始终如一！🌷🌹🌾🍀

第111天，早八段锦二遍。

第112天，晚八段锦2遍。

第113天，早八段锦一遍，13分钟。
难道是这两天去各药店购蒙脱近距离接触到小羊人的缘故吗？今天一早就感冷，没力气。现是中午，冲一袋感冒解毒颗粒喝。但愿只是因昨前天用冷水洗菜而感冒不是中招羊了🙏

第114天，晚八段锦二遍，有点划水。
小寒，12度，太冷了。不想动。做完暖和些了。

第115天，早八段锦二遍。