网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
增重吧 关注：32,798贴子：25,734

本人细狗，记录增重历程

取消只看楼主收藏回复

说一下本人情况，我身高180，体重105斤左右。
从小到大没胖过。现在立志改变自己，希望大家监督。
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-07-07 18:35回复
    前天办了一张健身卡，细狗去健身房的感觉谁懂。为了自己，拒绝社恐。今天第三天，大部分器材还在摸索中。
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2023-07-07 18:36
    回复
      我会在每天早上更新自己的体重变化，短期目标稳定在110以上。
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-07-07 18:37
      收起回复
        崩溃了，早上空腹体重102.8。为什么越来越低了。想哭
        IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2023-07-09 08:17
        收起回复
          看了一些帖子。我觉得要做好以下几点。首先就是戒掉手冲。第二调理脾胃，吃中药。第三，多吃。第四，健身。从今天开始，改变自己！
          IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2023-07-09 09:06
          收起回复
            健身第5天，空腹106斤。
            加油加油
            IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2023-07-10 07:28
            回复
              中药
              IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-07-18 10:23
              收起回复
                兄弟们，一个月的努力目前空腹110左右。
                IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2023-07-30 12:32
                收起回复
                  昨天吃完饭体重来到了113.8，但是早上空腹只有111。
                  目前增重第34天，初始体重103，已经成功增重8斤。本月目标120，健身房每天去，基本没有落下。
                  IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2023-08-03 08:35
                  收起回复
                    兄弟们，现在空腹又到110了。跌了2斤，我不理解。
                    IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2023-08-09 08:22
                    回复
                      最近因为体重变化不大决定做一些微小调整。
                      健身的训练量缩小。饭量最近感觉变大的很多，每一顿都要吃好多！晚上吃完饭也是突破116。希望明天不要掉太多！这个月目标120。冲！
                      IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2023-08-10 19:58
                      回复
                        目前空腹114
                        IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2023-08-11 08:23
                        回复
                          家人们，增重陷入瓶颈了。。现在就是半个月基本没长，目前空腹115左右。只涨了1-2斤
                          IP属地:山东来自iPhone客户端18楼2023-08-20 09:51
                          收起回复
                            114-115的第n天。没有进步。
                            IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2023-08-25 21:30
                            回复
                              IP属地:山东来自iPhone客户端20楼2023-08-31 22:18
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴