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xxss!!
反思总结
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我现在也是这样,我感觉晚上不要吃太饱,切忌口,不能吃肉,一定不要吃肉,韭菜,晚上11点之前必须睡觉,睡觉前什么也不要想,基本10分钟之内就睡着了,白天不要太累,一定不要yy,多行善!
IP属地:山东
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18楼
2023-10-25 15:54
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亲亲子衿
自戒助人
12
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频繁遗精恢复
hi,这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:[有效] [有效] [有效]
https://pan.baidu.com/s/1_GYFcstLOtMqq5czyN9Y8A
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IP属地:陕西
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19楼
2023-10-25 16:05
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0雨水0
彻底戒除
9
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大脑黄毒太严重,不要再看邪淫视频,每晚做固肾功,学习戒为良药
IP属地:安徽
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20楼
2023-10-25 16:11
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戒者谦德
大成阶段
14
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1.频遗是恢复道路上一大拦路虎,戒色想恢复,频遗必须过,戒色想成功必须会断念。控遗也是系统工程,各个方面都需要注意,综合对治,并不是通过单一方面所能控制的。控制遗精首先要避免遗精因素,学会通过断念功夫断除邪念,行善积德积累正能量,必要时喝中药调理,尽量避免劳累,坚持控遗功法,落实《戒为良药》第137季控遗注意要点23条。——利人即利己
2.染上邪淫的人,戒色之后,基本都会落下频遗这个毛病。除了少数个别人不会遗精之外,大部分戒友戒到后期,基本都会遭遇频遗这个拦路虎,要想身体恢复得更快更好,自己必须多在控遗这块下些功夫。
推荐方法:
1)坚持做固肾功,找到大腿后侧拉紧感;
2)睡姿尽量吉祥卧,等于或小于90度最好;
3)避免容易导致遗精的因素(《戒为良药》第137季反复看);
4)个人总结,每次频遗之后,都要找找原因,总结经验,下次注意避免;
5)严控意淫,避开擦边。
——逆袭i岁月
3.频繁遗精这个问题的突破关键在于心瘾对治,此现象普遍见于成瘾重且经常反复破戒深陷怪圈的戒友,同时大多伴随生理上的失调,但主要属心理层面问题。常见诱发因素有:白天YY、思虑过度、心理长期处于压抑状态(负面心态、压力大等)等心理因素,其中生理、物理因素也是致遗的另一主要因素,包括熬夜、被子过厚/过暖、被子擦蹭、内裤较紧、非侧卧曲腿睡姿等等。频遗问题可以通过每天阅读适量(不多不少)文章逐渐淡除心瘾,同时强化觉察断念能力,加强行善力度,改变自身负面心理、心态,让自己内心阳光、坦然,培养浩然阳刚正气,使得身心舒畅,从而可以最大程度避免病态遗精,将遗精控制在正常范围内(过程中也要尽可能避免致遗因素)。对待戒色的正确立场应该是“宁可遗掉,不可撸掉”。——希望之路
4.戒到一定阶段,控遗就是一个非常重要的问题了,也可以说是亟待解决的问题。控遗做不好,就会影响恢复,也会影响戒色信心,影响情绪,影响戒色状态,症状也会出现反复,所以克服频遗是当务之急。遗精后邪念容易变得活跃,欲望会增强,这时一定要提高警惕,严防心魔进攻,同时要调整好心态,加强养生。 ——飞翔老师《戒为良药》节选
5.控遗是戒色养生的基础,只有学会了控遗,身体才恢复有望,才会越戒越自信,从而真正体会戒色养生的大快乐。频遗关若不破,戒百年也枉然,甚至还可能破罐子破摔,自暴自弃。所以一定要认真控遗,马虎不得。——戒者真我
IP属地:山东
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21楼
2023-10-25 16:12
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做自己吧
深度净化
8
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问两个问题:1.黄色戒除了吗,所有的电子产品黄源要清理干净;2.有没有经常意淫。如果上述有其中之一没做到,那就先去做,把所有黄源断除一眼都别看,意淫的话你这个年纪控制有难度(要在断除黄源之后一段时间才能稳定下来),尽可能的去图书馆,运动,参加户外活动,减少手机短视频,游戏的时间(这种属于分散心神的活动,尤其短视频擦边信息太多),观察自己的念头,一旦有意淫立刻通过念fo或者其他你认为合适的方法去断念(有难度,但是你要时长去训练)。控制好这两点后,如果仍有频繁的遗精或者滑精,要去正规医院看一下,可能是精关不固,需要固精,平时早上可以做做八段锦作为保健。然后就是饮食,多吃五谷杂粮,小米粥南瓜粥什么的,正常肉蛋奶摄入荤素搭配,不要吃补品海鲜,否则越补欲望越大,然后又去发泄,会越来越虚。不要害怕,有过长时间邪淫史的多多少少都会有这些症状,戒除邪淫后会好的,相信我,加油!
IP属地:江苏
22楼
2023-10-25 16:13
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戒者真香
自戒助人
13
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学习戒色文章,推荐戒为良药。
IP属地:浙江
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23楼
2023-10-25 16:15
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戒者谦德
大成阶段
14
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长期的熬夜久坐纵欲,身体已经半罢工状态了,身体已经发出了严重的警告,频繁失眠滑精,生活质量直线下降,sy看似爽到了,其实亏大了,血亏,sy的快感需要痛苦加倍的还。你的情况如果还不重视,继续放纵下降,会得上神经症,神经症真是人间炼狱的症状,灰暗无光的人生。你的情况,一方面需要彻底戒色养生,配合中药调理稳住病情,一方面就要下大决心,全身心投入学习戒为良药,学习戒色文章,落实戒色十规,练习断念,想要戒掉恶习,战胜心魔,戒色的觉悟和实战水平必须得到很大的提升,这样才有问鼎心魔的实力。万不可强戒盲戒,看你的描述,戒色觉悟还是比较低的,需要不断的积累,深刻意识到学习戒色文章和戒色实战的重要性,学习提高觉悟,觉悟战胜心魔,如此才能渐入佳境。加油
IP属地:山东
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25楼
2023-10-25 16:17
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夕阳粼粼
彻底戒除
9
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加油
IP属地:浙江
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27楼
2023-10-25 16:21
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戒一辈子
自戒助人
13
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越年轻,越恢复快,越年纪大,越恢复慢
IP属地:云南
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29楼
2023-10-25 16:32
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贴吧用户_GX1AZ4N
不断恢复
10
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你好落实好戒色十规就能彻底戒除sy,加油下定决心戒色,落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系,很多戒友都在反复研读第126季,出到第126季时,我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度,所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系,是一个高度专业化的戒色体系,专业戒色是最普适的,不需要信佛也可以戒,覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规,远离黄源是第一规,这条非常重要,因为对境的机会太多,所以必须时刻提醒自己远离黄源,避开诱惑!学习戒色文章是第二规,不学习的强戒肯定不行,所以必须坚持学习提高觉悟,真正领悟戒色的原理和规律,认识危害,掌握戒色的方法。练习断念是第三规,观心断念是实战核心,断念不行,必破无疑!做好慎独是第四规,破戒基本都是发生在独处时,独处时心魔易进攻,一定要做好慎独,严防心魔进攻。视线管理是第五规,这条是讲对境实战的,看见诱惑第一反应要避开!第一反应必须要正确!看第二眼、盯着看、回看,这些都是错误的操作。第六规是养生恢复,戒色是系统工程,养生也是系统工程,养生方面也极为重要。第七规是情绪管理,一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的,出现生气、颓废消极等不良情绪时,一定要及时调整。第八规是改过迁善,戒色一定要改过,改正不良习气,整体改造,断除一切负面心态,多做善事。第九规是培养德行,德行是更高的修炼,断念是技术层面的,德行则是地基,地基不稳,戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育,可以把人生的境界提升到更高的层次,真正学到圣贤的智慧,加油!
IP属地:浙江
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30楼
2023-10-25 16:39
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坚持不懈
戒色之王
15
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固肾功要做好,平时还是要适当去运动一下,不要一直躺着,sy导致亏损太多会这样,自己要好好去养,平时一定要断掉yy,不要接触黄源,加油!
IP属地:广东
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31楼
2023-10-25 16:47
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从头再来h
自戒助人
13
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加油
IP属地:江西
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32楼
2023-10-25 16:50
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致远0603
深度净化
8
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戒色一年半载身体就好不少,我sy史八九年戒色一年半时神经症就明显感觉到差了,不过戒色一定要注意生活习惯啊!
IP属地:山东
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33楼
2023-10-25 16:53
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贴吧用户_aeAGC53
不断恢复
10
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多做固肾功,提纲运动好好锻炼身体,不要让自己心里有负担,多学习圣贤文化让自己心性光明,多行善对治频繁yj
IP属地:新疆
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34楼
2023-10-25 16:55
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稳住一定行
自戒助人
13
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加油兄弟,一定要突破自我,平时做到修心断念,饮食清淡,作息规律,适当运动和做一些养生功法
IP属地:河南
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35楼
2023-10-25 16:56
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