加油加油，可以做做固肾功或者是平板支撑

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

失眠可能是神衰了 建议你戒除SY 一段时间你这个失眠的情况就会好很多了 做好养生不要YY 遗精可以多做肾固功 我做就非常有用 另外导致遗精的事情少做 中医有说到久遗八脉皆伤 你不sY光是遗精就把你身体搞坏了 左右尽量控遗 然后通过戒色养生来恢复

好好戒下去

好好戒色

赶紧戒，否则你会体会到什么是人间炼狱！！生不如死！穷的像乞丐，丑鬼像癞蛤蟆，浑身散发恶臭，亲情友情淡薄，孤独终老，疾病疑难杂症缠身，医生也会束手无策，绝症无法治愈，失业离婚，死了都算便宜的！！！！！！！！！，

说明你身体给你发警告了，找个靠谱的中医，同时还要戒掉，一边补一边戒危害更大。我大学腰酸也严重的很，入睡困难，邪淫的后果太多了。

戒是根本，不戒一切都不会恢复

光想是没有用的，不要偷懒，行动起来，唯有不断学习才能戒掉一起加油吧

下大决心戒色，爱趴着就背个书包🎒睡
收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

一样

加油，多看戒为良药

频繁遗精恢复
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运动➕戒色