所有可以戒色的东西你都可以学，一定要坚信，戒色一定是对的，你还年轻，再sy你就废了

久遗八脉皆伤，加油控制遗精吧。

读读戒为良药

加油

只有戒才能救自己，加油💪

看看戒为良药

其实睡不好按道家的讲法就是元炁亏损了

必须要彻底戒色了，多看戒为良药把，断念要及时，早睡早起，晚上睡觉不要趴着睡，加油

我给你个建议就是出去住，因为人多，根本睡不着。但是你出去住，你一定要知道，自己到底要做什么，戒xy要坚持下去，每一天！而不是断断续续的，走一步你停一步，你什么时候才能看到前面的光明呢

不要趴着睡，睡前可以做固肾功或者仰卧起坐加固精关，改善滑精，慢慢戒慢慢养，把失眠症慢慢恢复。
下个戒学书院看看戒为良药开始

坚持戒色养生慢慢都会好起来的，多看看戒为良药，行善积德加油

你这是肾气严重亏虚，前提是彻底戒除，配合养生，早睡早起，适当运动，多孝顺父母，行善积德，多学习戒色养生知识，慢慢会有改善，如果身体实在难受，就找个好的中医看看。加油！

遗精滑精的问题有很多原因的，多搜集一点关于这些的知识，然后每一次都记录下来，下次避免这些原因。举个例子，白天意淫，晚上用太热的水泡脚，晚上吃太饱等等都会导致已经

我也是这样经常睡不着，大学更是如此，我的方法是睡前念心经21遍，反正最主要的就是让大脑停止胡思乱想，想的东西少了，心静了，也就好入睡了，当然戒色肯定是必要的，失眠，神经衰弱……都是因为xy引起的找到源头，斩断源头，一切都不攻自破。戒色最主要的是靠行动，一天学习两个小的的，一年后肯定没有一天学习三小时的觉悟提升的快，戒色核心就是自我掌握，掌握自我，想xy就是自我意识淡薄，做不了自己真正的主人。为什么说自律就是自由，因为在自律的过程中就是一个自我掌握的过程。加油，重在行动

好好戒色吧兄弟，遗精的话你可以试试固肾功，人生中难免会遭遇各种痛苦，生起很多的烦恼，但我们不能一直执着的自我折磨。如果一直盯着白墙上的几个墨点不放，黑暗就会占据你所有的视线。同样的道理，如果总是贪恋于生命的某些片段，就会让你失去完整的人生。我们所发生的一切都是有因有果的，要相信因果，放过自己，不折磨自己，这也是一种放生。