-
-
12超级硫酸
2023-01
助跑偶尔能摸到265，立定跳差10cm，两个月时间，怎么练 -
29为小盆友开记录，每天有效跳100个，实际可能跳出120-140，因为小朋友比较好骗，每天半小时，连喘气休息+喝水，毕竟很小，目前四岁2个月整，女孩儿，已经跳了整整一个月了，辅助在学跳绳，时间不长，还有一周两次有学艺术体操抻筋之类的，这么一个月时间长高了1厘米， 身高：现在105cm，每月都来记录一次。 饮食：保证奶量是400ml，有时候会600，睡前一根纯芝士，不是芝士片。 睡眠：快要开学了，尽量10点睡觉吧 一个月后再来报道。监督自己。
-
0每一次的跌倒，都是我们成长的垫脚石。面对挫折，无需胆怯，勇往直前，我们才能越来越接近成功。
-
2722现在总有一些人，特别的臭不要脸，，，已经二十岁左右了，身高才160，一看坚持时间，不到五个月，之后就特别厚颜无耻的说摸高不好使。。。
-
21Y柿子
2020-08
从去年11月份开始每天摸高150 伸懒腰50个 睡前压腿5分钟 早晚一盒牛奶 为啥都大半年了感觉没啥用呢？本人今年19 身高168 -
32有没有人在骨骺线闭合之后长高的？
-
119我今年13岁1个月，现在晚上测净高157.5cm ，2个月前，开始得之有摸高这种运动能快速长高，当时1米56我很担心长不高，就开始每天摸高，从一天50，到现在一天200。目标17岁能达到1米80，从今天开始，每天打卡记录，“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”我会努力的。
-
51为什么我坚持了83天了一点效果也没有 ，本人刚满18岁，每天坚持摸高，起初60-100个，后来每天100个+拉腿 为什么没有效果呢，中间只休息过三天
-
2怎么在家里摸高，振的屋子响，影响家人
-
2BOOOOM
2019-10
大家摸高场地怎么选啊？ -
145有没有人用过这个步尔顿增高机？
-
278江小白54
2019-09
本人24岁 净身高170cm 上个礼拜去医院拍x 想看看自己骨骼线有没有闭合 医生都笑了 说 24岁还看有没有闭合 结果一查 果然闭合了 百度上有一部分人说骨骼闭合了经常摸高跳 也是可以长高的 还有人说 骨骼闭合了 想长高一公分都是奢望 好纠结我还能不能长高 -
14SAssiv
2018-07
吧里的大佬怎么一次性摸300下的？！ 我摸到110就不行了 -
131今年20岁，身高166到168左右本人坚持摸高，已经有五个多月了，下面是效果 从十一月份我就开始摸高，每天跑着摸高四百次，开始的十几天不是很辛苦，开头的四天400个，过两天加到600个，15天后我就加到1000个了。，我是真的摸过一千个，但是三四天后，腿非常累了，但那时我感冒了，医生说我运动过度，要休息，我只好休息了五六天。 然后继续跳500个左右，一个半月后我增加到了600个，在这其中我胫骨有点痛，也就是小腿中间，当然摸高，你不是
-
152016年.11.21日——到现在2017.4.6日 每天200下左右，4个多月的坚持。 继续努力！加油加油！ “贵在坚持”！
-
15楼主男，20岁，很早之前就停止长高了，骨垢线应该是闭合了。现在早净176CM，晚净174CM。目标是长到185CM。我会尝试各种方法，不仅限摸高一种，如果发现有效的方法，我会第一时间分享到帖子里。
-
12我才第一天跳，第二天全身疼痛酸，连走路都一瘸一瘸，连半蹲都疼得要死，要不要休息一些天，等不怎么疼之后再继续？？
-
11一天摸高600次少吗
-
23会不会起反作用？
-
15女，年龄已经超过25岁，165cm,48公斤，在这个吧里应该是年龄比较大的了，但只要有希望长高，我就去努力
-
4有没有坚持摸高的，差不多年龄的人进来分享下。长身体时期的就不要来了。拒绝广告推销怎么办，我也
-
9身高170cm，体重，142斤，臂展210cm，现在最高能摸255cm，我属于摸高特别差那种。还有22天体能测试，还有办
-
1班里男生就5个160几的了。。。大部分都。170几了。。。。除了摸高还有什么办法长高。。
-
4删帖子有的怎么样呢？只能再一次确定的告诉你们，闭合之前你要是跳的话，那就请你先坚持下去。停一天都不行。很多人都不会像我一样19岁坚持五个月1000多个，是长一厘米多，后来又缩回去了那又怎么样？做到这项运动里就必须要确定，果你努力了，有没有收获那也是看你自己。自己从来没有抱怨摸高有没有用，我只是自己觉得摸了，五个月留的汗水。有没有用，已经无所谓了。用这个摸高的寥寥无几，相不相信就只有看你们自己了，我只是作为
-
13金凡森
2019-02
本人六月份18岁。骨骺线已经闭合了。 现在在健身。摸高和健身冲突吗？然后每天要怎么摸高？说是200个，是连续的吗？我今天10个一组，连续做了10组。休息了会还是有体力，但是就是一次性做不了20个。有没有什么方案啊，我父亲163 母亲165 自己自然长到177了，想长到185。求吧友相助。 -
9檬置猎
2019-05
吊砖只能吊一小时，吊完感觉腿都没了。痛苦 -
140Theone
2019-05
20岁零六个月，身高168。 立帖为证，每日打卡，记录我的摸高之旅。 -
5楼主我1.67 16岁 现在每天摸高300个2年能长到1.72吗
-
1021，168男生，开始摸高，希望各位大佬提些建议
-
3摸高长的是上半身吗
-
65mmmmnn
2020-01
目前裸高172 19年19岁也才168，长高这一块我反反复复不知研究了多少多少遍了，特别喜欢在贴吧or知乎搜比我大两岁的长高事件，看完才有动力🙈 也反复研究长高的方法 这几年来可以说是天天量身高 去年四月16号的时候醒来明显比平时高了1厘米，晚上果然长高了一点点，应该有半厘米吧（达到穿拖鞋170）。。下面那条黑线是缩回去后的身高，然后那几天早上醒来又明显的高很多，虽然晚上都缩回去了，但我相信是自己要长高了。 4.22那天早上高了很 -
2想长高，大量摸高还是适量摸高，为了长高，摸高越多越好吗？
-
717我前几天在网上看见了一篇文章，有个人20岁摸高坚持了一年长了10厘米，从172长到了182，我也20岁，看了之后对我有很大的激励，正好趁这个疫情不能返校我寻思我坚持几个月看能不能长高，结果我才坚持了2天，每天摸高100下，中途还停了一天，就累的不行了，也真不知道那些天天坚持摸高几百下的人都是怎么做到的啊，有知道摸过高的人可以回答一下我不1176 坐高93 站立摸高2333各位贴吧老哥们，本人净身高172左右，现在纵跳摸高大概在261左右，还差四五厘米才可以达到标准，请问各位老哥有没有训练方法知道我一下，真的非常需要，求求了2大佬们有办法吗3根本摸不到265322020年2月，由于疫情不得不待在家里，从过年的前几天我就开始让孩子摸高，因为他长的比同年龄的矮了许多；孩子是2010年1月分出生的，到2020年2月才126.5cm,男孩子。 从一年级开始他就坐第一排，个子瘦小，出去都被人说要多给他吃点.。哎，其实我们家的伙食也算可以的了，不知道是脾胃不调，还是生长激素，还是遗传的原因，就是长得慢；医院也查了，骨龄少2岁； 第一胎没经验，小时候肚子鼓鼓的，不知道不消化，现在才知道，也看过中医，吃了3闭合程度如何?医生说没闭合，还能长几公分?87开一个贴，想知道摸高长高了会不会反弹的等我结果（不谎报）纯情女
9-3
1公安体测，纵跳摸高还差5cm怎样快速提高啊😱1我10几岁的时候，摸高最高到274，站立时摸高204，是什么水平？0每日全力助跑摸高200下，现身高160cm，目标身高175cm23发个贴记录一下 今年十七，女，从初二开始就基本没长，目前159而且比例还差腿短，看这打篮球的小孩个个比我高心里挺不是滋味的，希望长到165把腿拉长点，每日打卡会发到这里
