这种感觉真的想死，也不想锻炼身体，真的很折磨，我只是想睡个好觉。这种精神状态我都感觉要抑郁了

睡前固肾功做一做，网上能搜索到视频

然后就是开始戒色，下载戒学书院app，每天一定要多看戒色文章，多学习，加油

加油

你直接给我进厂体验体验回家倒头就睡的感觉

白天别yy，晚上别趴着睡

中考完之后就开始出现晚上滑精了，当时我父母也没在意，我就一直让他们带我去医院，医生也就给我开了六味地黄丸，就没了。高中三连基本每周都要遗精一两次，有的时候一周三四次，到高三下学期才去医院开中药喝了几周。这个算不算治疗不及时啊？

滑精说明肾气不固，虚的已经很厉害了，杜绝滑精、遗精的原理一样，想要改善遗精图片上的原因尽量不去做，每天做500个固肾功，睡觉保持吉祥卧，每天站桩两次每次30分钟，全部做到了滑精会在三个月得到改善乃至消失，加油

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

彻底戒除，严格止漏 养生 注意防寒 注意饮食

肾虚精关不固，再加上意淫，会出现滑精的状况，肾本来就虚再滑精就更虚了。这就形成了恶性循环。要改变现在的状况，就要先戒意淫。每天500遍的断念口诀，可黙念，可出声，反正要理解意思，不能机械的念。（念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。）再加上每天做50到100个固肾功（网上搜一下固肾功就有了）量力而行，关键是找到拉紧感。一早一晚各做提肛（网上也有）30次，大便后20次 小便后10次。我把这些做成课程表，一直都在认真的去执行。坚持2个月就有显著疗效。

还很年轻，戒了就能好

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戒色不能靠强戒，强戒必破。必须学会修心养心，念头来了觉而化之。人生有那么多的美好，有山河大海，风和自由，哪样不比sy来的令人高兴呢！每当你被心魔怂恿时候，想想爱你的亲人，想想曾经那个美好纯净的自己，想想人间的善良的美好，这样做对得起这些吗？作为一个顶天立地的男子汉，一定要勇往直前克服心魔，去勇敢实现自己的梦想。真正的大快乐来自于纯净的心灵，做纯净的自己才会真正快乐起来，才能绽放出纯净美好的笑容。平时多看看戒色文章，多行善助人，给自己信心，你一定会越来越好的，加油！