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0002失眠女性对身体有哪些危害？下面，重庆红十字博爱医院专家为大家介绍一下： 人类健康多数取决于睡眠的时间与质量，人们的生命有一半时间是在睡眠中度过的，这也就显示了睡眠的重要性。对于不同的人来说，睡眠的时间可能会有一定的变化，但是变化不大。失眠给人们的身体带来很大的影响，尤其是对于女性来说。如果长期失眠，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引发各种相关的疾病，因此，女性朋友们一定要保证良好的睡眠1重庆酉阳县失眠治疗效果怎么样-重庆红十字博爱医院 失眠与神经衰弱有哪些关系 神经衰弱不同于神经系统器质性疾病，而是一种神经功能疾病，它是由于精神因素引起的，气症状主要表现为大脑皮质的抑制性减弱，兴奋性增高，患者易激动，对声、光、冷、热等刺激敏感，常伴有头晕、心慌、厌食、性功能异常、睡不着、睡不实、多噩梦，白天没精神、思维迟钝、记忆力减退等等。从现代神经科学的观点来看，失眠和神经衰弱都属于神经功能性疾病0失眠症有哪些危害 失眠是生活中在常见不过的疾病了，给患者的生活会造成严重的影响，如果时间长了，患者的身体和心理都会造成严重的伤害，那么失眠症有哪些危害呢？下面广东民安医院专家就来做具体介绍。 失眠症有哪些危害？ ⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱; ⑵失眠引起记忆力减退，头痛; ⑶失眠影响工作、学习和生活; ⑷失眠可导致自主神经功能紊乱; ⑸经常失眠可引起大脑功能失调，分析0如何保持不失眠 失眠发病不分时节，但寒冬是失眠的高发期，人们不仅要防寒，还要做好失眠预防准备；可通过各种失眠康复保健措施，加强运动健身，有效调节饮食，来最大限度减小失眠的危害性。广东民安医院专家表明：看见许多的失眠患者整天的无精打采，做事奄奄一息的样子，估计大家都不会希望自己也被这种疾病所困扰吧，但是失眠毕竟是一种疾病，不是光想就能解决的，需要我们认真的了解一些让自己不失眠的方法。 如何保持不失0如何保持不失眠 失眠发病不分时节，但寒冬是失眠的高发期，人们不仅要防寒，还要做好失眠预防准备；可通过各种失眠康复保健措施，加强运动健身，有效调节饮食，来最大限度减小失眠的危害性。广东民安医院专家表明：看见许多的失眠患者整天的无精打采，做事奄奄一息的样子，估计大家都不会希望自己也被这种疾病所困扰吧，但是失眠毕竟是一种疾病，不是光想就能解决的，需要我们认真的了解一些让自己不失眠的方法。 如何保持不0正确看待老年失眠现象 老年失眠问题在老年人中非常常见。患者往往在年轻时并没有睡眠障碍，而一进入老年期却产生了不同程度的失眠现象。广东民安医院专家解释这种老年失眠有疾病因素和非疾病因素引起的可能，因此患者在检查时一定要综合考虑，主动提供自己的病史以及主观感受，只有这样才能让医生做出明确诊断。 正确看待老年失眠现象 一旦发现有严重的老年失眠现象，一定要及时就医接受检查，以治疗原发病。但事实上，除了2抑郁症是现在常见的一种精神疾病，在更年期出现的比较多。更年期抑郁症临床上女性最为常见。女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。所以，了解到更年期出现抑郁症的原因对于患者及时的治疗很重要，那么更年期出现抑郁症的主要原因有哪些呢？0为何一个开朗的人会突然变的萧条？为何一个能言善辩的人，突然间变的沉默寡言？为什么每天积极的去生活的人，会突然的患上抑郁症呢？产生抑郁症的原因是多方面的，生活中的不足都有可能诱发抑郁症。患上抑郁症又该怎么办呢？治疗抑郁症的方法有哪些呢？下面就由成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）的专家为大家介绍一下： 1.改善家庭成员之间的关系： 家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。一个不和0抑郁症的典型症状有哪些？下面就由成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）专家为大家介绍一下： 抑郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少，但抑郁症作为一个庞大的疾病家族，还有许多其他的表现和临床类型。激越性抑郁就是其中的一种。激越性抑郁没有典型的思维抑制，语言并无明显的减少，说话并非有气无力，其行为和动作也未必呆板和迟钝。其中一个显著的特征就是容易动怒，芝麻小事可大发雷霆，觉得眼前的一切0忧郁是生活中一种较为常见的情绪问题，如果这种情绪持续存在会严重地影响一个人的生活质量，使人备受折磨。成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）韩主任独创——“三A疗法”，对于治疗忧郁有一定的疗效。 “三A疗法”的基本内容包括：明白、回答、行动三个方面，因这三个词的英文拼写均以字母“A”开头故而得名。 明白： 首先要明确并承认自己在精神上的忧郁；其次要注意自己这种忧郁情绪的发展，要注意自己的言行0伯恩斯忧郁症清单(BDC) 生活中有很多人都出现过抑郁情绪，这种抑郁情绪是存在一定危险性的，因为如果这种抑郁情绪人们不能及时排解，就会演变成抑郁症，那么，抑郁症和抑郁情绪到底应该如何区别呢?美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症测试题“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”可以帮助您快速判断您是否存在抑郁症。 请在符合你情绪的项上打分：(没有0，轻度1，中度2，严重3) 1、悲伤：你0产后抑郁症是临床上常见病，同时也是发病率较高的一种疾病，产后抑郁症病因多是由于心里因素引起的，很多孕妇在产后，身体素质很虚弱，抵抗能力下降，很容易患有产后抑郁症。那么有哪些症状？下面成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）专家就来为你做详细介绍。 哪些症状属于产后抑郁症： 1、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时21.牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳0抑郁症的症状表现有哪些？抑郁症之所以会有“流行性感冒”这样的比喻，是因为该病的发病率极高而且蔓延的速度很快。但实际上，抑郁症的危害也很大。所以了解抑郁症的症状，对治疗和预防抑郁症都有很大的好处，那么抑郁症有哪些症状呢？下面有成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）的专家为大家详细解答。 1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤悲观绝望病人感到心情沉重生活没意思高兴不起来郁郁寡欢度日如年0营养食疗缓解失眠介绍： 桂圆蜂蜜红枣茶：为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。 桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素，中医很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。其主要功能是安神，可治失眠、健忘、神经衰弱，也有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。 蜂蜜具有补中益气、安五脏、解百毒之功效。其抗过敏、抗4英国一项研究显示，过多的电子邮件对白领员工构成沉重压力，他们因此患上“电子邮件焦虑症”，除了感到疲累、烦躁，也难以集中精神工作。 格拉斯哥大学研究员雷诺和佩斯利大学心理学者拉姆齐以200人为研究对象。其中34%的员工申诉，他们每15分钟就会检查邮箱一次；64%的员工表示，每小时会检查邮箱超过一次。 根据监测软件取得的数据，有些员工因为觉得必须尽快做出回应，因此在一小时内，查看电子邮件的次数竟高达40次。 受访者认为电3现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。工作时间长、工作压力大、工作环境压抑、沟通机会少等问题影响了白领睡眠，导致他们睡眠睡觉减少，出现失眠状况。“白领失眠怎么办？有助于睡眠的食物有哪些？”，现在广东民安医院为大家介绍：在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用。 一种食物：核桃：0中医认为神安则寐，神不安则不寐。而调养安神法对于防治失眠症具有重要的意义，调养安神法主要有以下几个方面： （1）清静养神法：万事万物，感传于心，心神日理万机，常常处于动而难静的状态。如果心神过于躁动，神不内守，乱而不定，不仅导致不寐症，还必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老，减短寿命。所以养神之道，贵在一个静字。古人还认为“静者寿，躁者夭”，这是因为心常静则神安，神安则寐，神安则五脏六6你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。 广东民安医院专家指出躺在床上辗转反侧、无法入眠会感到心烦气躁，有些0成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）专家认为，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现。因此强迫症不仅会很大程度的控制患者的思维，更会影响到患者的行为，使得患者感到十分痛苦。那么该如何判断一个人是否得了强迫性失眠症呢？强迫失眠症症状有哪些？ 强迫性失眠症症状一：重复观念 强迫性失眠就是指强迫症患者在睡觉前脑中总是反复出现一些想法，诸如，我不想失眠、我失眠是不对的、我要如何控制自己，等等。这也0广东民安医院专家提示说，预防失眠，最首要的是要谨记“身心松驰有益睡眠”这八个字。只要把握住这个大原则，平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如，睡前到户外散一会儿步，放松一下精神；上床前或洗个热水澡；寝时不言谈、不思索、不过度用脑，上床后保持安静；保持卧室环境清静、空气新鲜，床铺硬软适宜；睡前聆听火车运行声、蟋蟀叫、滴水声等一些平淡而有节律的音响……，这些都是有助睡眠，预防失眠的方法。此外0成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁研究院）韩主任提供的食物缓解失眠的方法： (一) 牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠 中枢，当睡眠中枢0成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁研究院）告诉我们，社交恐惧症，又名社交焦虑症、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。 有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困1职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了， 但脑海中还在不停地思0不同的季节，不同的气候都会给人带来不同的心情变化。随着秋天的到来，又是抑郁症的多发季节。如何做好抑郁症的预防是我们当前较为重要的任务，有其是0女人失眠多梦的食疗方是什么?失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠0女性较男性更容易失眠。失眠多数是神经衰弱引起的，为什么女性更容易患神经衰弱呢？ 重庆红十字博爱医院专家指出，神经衰弱是一种常见的神经0广东民安医院专家为大家解析失眠的食疗方: 1.桂圆蒸蛋 材料:鸡蛋1个,白糖,或冰糖少许,桂圆肉6个 做法: 1)鸡蛋一只,打入小碗中,不用搅0得了更年期综合症应该吃哪些食物来补充呀？ 进入更年期应多补充什么食物，这是很多女性共同关心的话题。对此，专家表示，进入更年期应多补充0美国一项研究显示，“忧郁”确实有可能让人“心碎”。人的心情、思想和心脏之间存在某种关联。 一些研究人员说，从统计学角度看，“抑郁”和“心碎”0产后抑郁症的临床表现主要有四个方面： 情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐0广东民安医院专家称反应性抑郁症又称心因性抑郁症，是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素作用起病的。临床表现以突出的抑郁情绪为主要特征，0因为现在有很多人患有或轻或重的抑郁症，广东民安医院的专家为大家讲述预防抑郁症疾病的方法： 1、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不0抑郁症和焦虑症是比较容易混淆，又比较类似的疾病，但在本质上，两者却有着大相径庭的区别。那么就让重庆红十字博爱医院的专家程主任教你区分抑郁和焦0青少年时期是每个人成长发育的重要转变期，尤其是心理方面，最近，社会上不少抑郁症患者都为青少年，这对他们的成长是非常不利的。下面就由成都南亚生0克服社交恐惧症的五种方法：恐惧症分为很多种，今天要为大家介绍的就是社交恐惧症。社交恐惧症多是由于羞怯、紧张等多方面原因构成的难以与他人交流的0亲爱的各位吧友：欢迎来到静安针灸按摩疗法吧！ 您可以在本吧内发表留言，并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会
